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Muchas personas piensan que el esqueleto es un sistema inactivo, pero constantemente está reparándose a sí mismo. Conforme pasan los años nuestros huesos se desgastan por el uso, debido al trabajo de unas células encargadas de romper y deshacer nuestro hueso viejo. Pero no te asustes, existen otras células que construyen hueso nuevo.
La alteración de pérdida de densidad ósea se le conoce como Osteoporosis que quiere decir “huesos porosos” y es una de las enfermedades óseas más comunes.
¿Cómo luce la Osteoporosis en nuestros huesos?
La parte exterior de nuestro hueso tiene la estructura dura como la de un panal. Cuando una persona padece de dicha enfermedad la estructura interna del hueso se vuelve más fina y más frágil, propensa a ser rota y sufrir fracturas.
Pero entonces, ¿qué es la Osteopenia?
Así se le llama a la pérdida del hueso que es un poco más moderada, no es lo suficientemente severa para considerarse osteoporosis.
El diagnóstico se realiza a través de una prueba indolora de rayos X llamada desintometría (DEXA) que dura aproximadamente 20 minutos. Esta prueba se encarga de detectar la cantidad de calcio que se encuentra en los huesos del paciente para después compararla con valores normales.
Mujeres de más de 50 años y hombres con más de 55 es recomendable que se realicen una desintometría para descartar dichas enfermedades.
Una vez analizado el caso de cada persona, el médico especialista elaborará un tratamiento, este puede variar dependiendo de los resultados de la desintometría y otros factores de riesgo.
¿Cómo prevenir la Osteoporosis y Osteopenia?
Para reducir la probabilidad de padecer estas enfermedade óseas, es importante asegurarse que dentro de los hábitos se encuentren tomar las debidas cantidades de vitamina D y calcio. Para esto es recomendable llevar una alimentación equilibrada rica en calcio y una correcta exposición a la luz solar para obtener Vitamina D.
Otras recomendaciones importantes son: realizar actividades físicas que ayuden a fortalecer nuestros huesos como bailar, correr, hacer algún deporte; y por último evitar el alcohol y el tabaco.
Mantenerse activo y con una vida saludable ayudará mucho a tu sentido del humor y a tus huesos. Es mejor prevenir la osteoporosis que tratarla.
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