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“Reumas” es como coloquialmente se le conoce a los dolores y molestias del aparato locomotor, o sea de articulaciones, ligamentos, huesos, músculos y/o tendones, que son en las que se especializa un reumatólogo.
Se cree que estas molestias aparecen o aumentan al exponerse a climas muy bajos, sobre todo cuando hay un cambio de clima muy drástico. ¿No recuerdas que tu mamá no se lavaba las manos después de planchar porque le daban “reumas”?
Esta creencia no está completamente equivocada, a continuación te explico porqué.
El frío y los dolores reumáticos
El tiempo de frío puede elevar la posibilidad de desarrollar una afección denominada “Fenómeno de Raymond”, la cual se caracteriza por una disminución en la circulación
sanguínea en manos y pies, lo cual puede provocar dolor en estas áreas. En ciertos casos este fenómeno se puede asociar con algunas enfermedades reumatológicas.
El frío también provoca contracción muscular y esto puede empeorar los síntomas de las afecciones reumáticas.
Además, los cambios de clima muy bruscos pueden contribuir a que “las reumas” aparezcan más seguido. De hecho, los pacientes reumáticos que viven en zonas donde llueve mucho o donde cambia el clima de forma drástica, pueden presentar los síntomas de forma continua.
En conclusión, el frío no desencadena las “reumas” pero sí puede agravar dolores en el aparato locomotor, sin embargo, lo hace paulatinamente y no de manera repentina.
Vivir con “reumas”
Si sufres de dolores reumáticos, lo primero que debes saber es que tienes un problema en tu sistema locomotor, ya que estos dolores no aparecen de la nada. Mi primer recomendación es que acudas con un reumatólogo para que juntos puedan encontrar la causa de ese dolor y así poder darle un tratamiento efectivo.
Sigue estos tips para poder controlar tus dolores o molestias reumáticas:
- Aliméntate de forma balanceada
- Mantén un peso saludable
- Realiza ejercicio de bajo impacto regularmente, la caminata es una actividad genial para estos casos
- Trata de mantenerte relajado, el estrés puede agravar los síntomas
- Mantén una buena postura
- Trata de sentarte o recostarte en superficies suaves y cómodas
- Comienza tu día con estiramientos suaves y un baño de agua caliente
- Y lo más importante… sigue las recomendaciones de tu reumatólogo Si te interesó este artículo compártelo con tus contactos, y si sufres de “reumas” no olvides realizar tu cita.
Soy el Dr. Miguel Ortiz, Médico Internista y Reumatólogo.
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